El ayuno intermitente es el proceso de abstenerse de comer voluntariamente durante un periodo de tiempo determinado. En la actualidad este protocolo se ha vuelto bastante popular, es realizado por atletas, personas físicamente activas y también por los que a diario...
Tanto en hombres como en mujeres, el abdomen es una de las zonas que mejor quieren tener tonificada y fuerte. Sin embargo, no todos tienen la resistencia ni la consistencia para llevar una rutina adecuada de entrenamientos y conseguir un abdomen soñado. Hoy te traemos...
Apostar por una mejor calidad de vida nos trae un sin número de ganancias y seguro muchos de nosotros nos los hemos propuesto en algún momento. Fijarse metas y objetivos de salud específicos es excelente, pero la mayoría de las personas se van a los extremos para...
¿Qué es el ciclo de carbohidratos? El ciclo de carbohidratos es un plan de alimentación estricto, utilizado mayormente por atletas y personas fitness con años practicando este estilo de vida. Tiene el objetivo de perder grasa corporal, obtener un mayor porcentaje de...
La anorexia, es un trastorno alimenticio que consiste en la pérdida del más del 15% del peso que le corresponde debido a su edad, peso y altura. Aunque haya perdido una gran cantidad de peso, la persona que padece este trastorno no se da cuenta que está delgada, y...
Si queremos mantener un cuerpo saludable y con un peso ideal, debemos cuidar nuestra alimentación, también es importante hacer un cronograma donde apuntes los alimentos que ingieres y la cantidad que consumes. Ahora bien, es seguro que tengas todo esto en pauta al...