Ingredientes 4 huevos150 ml de leche desnatada o bebida vegetal7 zanahorias250 g de harina de avena sabor pepitas de chocolate de Prozis o de harina de avena más edulcorante al gusto.1 sobre de levadura75 g de nuecesCobertura: Queso de untar light con edulcorante....
Ingredientes (opción ligera) Falsa mayonesa: Yogur natural y chorrito de aceite de oliva virgen200 g de patatas3 huevos cocidos100g de zanahorias1 o 2 latas de atún al naturalAceitunas al gustoSal y pimienta Ingredientes (opción vegana)...
Ingredientes: GarbanzosCilantroCebollaYogur griegoSal, pimienta y aceite de oliva virgenPan de molde (mejor integral)Rodajas de tomateHojas de espinacas Preparación Mezclar los garbanzos, el cilantro, la cebolla, el yogur, la sal, la pimienta y el aceite de...
Ingredientes: 2 huevos2 o 3 plátanos maduros25 g de cacao puro desgrasado en polvo125 g de harina de avena sabor brownie o chocolate (yo usé la de Prozis)1 sobre de levadura85 g de leche desnatada o bebida vegetal30 g de nueces troceadas Preparación: Mezcla todos los...
Ingredientes 1 banana congelada30 g de queso de untarCaramelo sin azúcarChocolate negro derretido o mermeladaGranola y frutos rojos (opcional) Preparación Tritura la banana y el queso de untar hasta que quede una textura homogénea.Añade el caramelo al gusto y...
Ingredientes 250 g de lomos de salmón400 g de espinacas frescasTomates cherrySal y pimienta al gusto Preparación Precalentar el horno a 180ºCSaltea las espinacas en una sartén.En una fuente de horno, coloca las espinacas de fondo, encima los lomos de salmón y,...
Ingredientes PepinoTomatePatata cocida en taquitosMaízAlubias rojas cocidasAguacateJudías verdesZanahoria en taquitosGuisantesAliño: Sal, zumo de limón, aceite de oliva virgen y especias mexicanas Preparación Corta y mezcla todos los ingredientes.Aliña al...
Ingredientes 4 cdas. de harina de avena1 cda. de aceite de coco1 cda. de leche desnatada o bebida vegetalLevaduraChips de chocolateEdulcorante al gusto (eritritol) Preparación Mezcla todos los ingredientes menos los chips de chocolate.Haz una bolita con la masa y...
Ingredientes (2 personas) 6 láminas de lasaña450g de carne picada, de vacuno o de pollo o incluso soja texturizada)2 cdas. de tomate triturado al natural1/2 cebolla40 g de harina de avena o harina integral de trigo300ml de leche desnatada o bebida vegetal60g de queso...