TREN SUPERIOR Y CARDIO
A fortalecer brazos, espalda y abdominales y quemar grasa y calorías.
GLÚTEOS Y ABDOMEN
Vídeo para conseguir un vientre plano y glúteos firmes y tonificados.
TOTAL BODY STRONG
Vamos a fortalecer, tonificar y definir todo el cuerpo.
Piernas y glúteos
Hola! Hoy os traigo un entrenamiento de fuerza y tonificación. Muy efectivo!
Relajación y estiramientos
Rutina de estiramientos que puedes hacer después de cada entrenamiento o siempre que necesites estirar.
Cardio sin saltos y ABS de pié
Rutina de cardio sin impacto y abdominales de pie para quemar calorías y conseguir un abdomen plano.