total body con kickboxing
piernas y glúteos n.2
tren superior y jump rope
GLÚTEOS Y ABDOMINALES
Rutina de glúteos y abdomen con mini-bands. Yo tengo las 3: ligera, media y fuerte. Son opcionales. ¡A darlo todo!
PIERNAS Y BRAZOS n.1
Rutina de piernas y brazos nivel 1. Necesitas pesas, yo tengo las de 5 y 8kg. ¡A darlo todo!
FULL BODY BOOTCAMP
Rutina para todo el cuerpo al estilo Bootcamp, en supersets (parejas de ejercicios). Yo tengo pesas de 3, 5 y 8 kg. ¡A darlo todo!