DEFINE TU CUERPO Y HAZ LAS PACES CON LA BÁSCULA Y EL ESPEJO
Sintiéndote súper saciada y llena de energía
A través del Ciclo de Carbohidratos y Entrenamientos Ultramotivadores adaptados al cuerpo de la mujer conseguirás perder grasa, activar tu metabolismo y resultados para siempre a la vez que disfrutas del proceso
- Soy Marina Papolczi, entrenadora personal, experta en nutrición y especialista en el método Fast Carb.
- Fundadora de Strong You, una empresa de fitness y nutrición para mujeres.
- Más de 1000 mujeres que han aplicado mi metodología, han logrado de media reducir hasta 3 tallas, y hasta un 52% la celulitis.
- Vivo en La Coruña, soy madre de dos niñas y soy fundadora de Dreamspace, un centro de fitness desde 2011.
«Tras estos años ayudando a mujeres me he dado cuenta del daño que hay en la sociedad de cómo alimentarse y de cómo hacer ejercicio y de cuantas mujeres, millones de mujeres que se rinden y abandonan cada día. Por eso creé este método, con el que ya hemos ayudado a más de 1000 mujeres a lograr el cuerpo que desean y con las que estamos logrando que como media nuestras clientas bajen entre 2 y 5 kilos y un 2 y un 6% de grasa en el primer mes y que así tú puedas conseguirlo también.»
QUÉ INCLUYE STRONG WOMAN
PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO
DURANTE 6 MESES
ES UN PLAN BASADO EN EL CICLO DE CARBOHIDRATOS Y HECHO A TU MEDIDA PARA QUE LOGRES TU OBJETIVO ESPECÍFICO.
LOGRARÁS BAJAR TU PORCENTAJE DE GRASA Y ACTIVAR TU METABOLISMO.
TENEMOS EN CUENTA:
- Horarios / Tiempo (P.E: Si sólo puedes comer 3 veces al día en lugar de 5)
- Condiciones, alergias o intolerancias
- Patologías (P.E: Sufro de fibromialgia, tengo higado graso, diabetes...)
- Gustos y preferencias alimenticias
La personalización de la alimentación es quincenal, lo que hace que no te aburras de comer siempre lo mismo.
Además te damos listados de alimentos sustitutivos para que vayas armando tus propios platos y meriendas. Son recetas fáciles y sin sustitutivos ni suplementos.
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
DURANTE 6 MESES
PLAN ADAPTADO A TU OBJETIVO, CON RUTINAS NUEVAS CADA SEMANA.
PODRÁS HACERLO DESDE CASA O EN EL GIMNASIO.
SON VÍDEOS DINÁMICOS, VARIADOS Y FÁCILES DE SEGUIR.
TENEMOS EN CUENTA:
- Horarios / Tiempo
- Condiciones físicas (P.E: Tengo condromalacia y hay ejercicios que no puedo hacer por las rodillas, estoy recien operada de un tobillo, ...)
- Nivel (P.E: Nunca he hecho ejercicio y no tengo fuerza ni resistencia)
La mayoría de nuestras clientas entrena en casa por la comodidad y el tiempo. El programa está pensado para la mujer, su cuerpo, su funcionamiento hormonal y su metabolismo.
LO MOTIVADAS QUE ESTÁN NUESTRAS CHICAS…
Para optimizar tus resultados y personalizar tu plan el SEGUIMIENTO es SEMANAL.
Evaluaremos tus cambios físicos y tu estado en general para acomodar al máximo posible tu plan a tu vida, a tus objetivos y a tu bienestar.
Así tus RESULTADOS están ASEGURADOS.
BONUS 1
Sesiones personalizadas 1 a 1 conmigo siempre que lo necesites, para preguntarme tus dudas y que te asesore personalmente. Puedes reservar sesión conmigo siempre que quieras durante 6 meses.
¡Estaré contigo paso a paso!
BONUS 2
Plan de entrenamiento específico para glúteos y abdomen llamado STRONG BOOTY
Lograrás piernas y glúteos firmes y sin celulitis.
BONUS 3
Soporte uno a uno por whatssap conmigo para siempre.
Mi objetivo es que tu cambio sea para siempre, por eso me comprometo a que una vez que terminen los 6 meses del programa, aunque tú ya hayas aprendido a comer y hacer ejercicio, yo voy a estar ahí y vas a poder acceder a mi por whatsapp para consultarme siempre que lo necesites.
- Pierde grasa y activa tu metabolismo para SIEMPRE
- Libérate de la ansiedad por la comida
- Vuelve a ponerte la ropa que llevas tanto tiempo guardando
- Disfruta de las ocasiones especiales, de los postres y los eventos
- Olvídate de pasar hambre o comer siempre lo mismo
- Vuelve a sonreir cuando te mires al espejo
- Sal a la calle pisando fuerte porque te sientes bien por fuera y por dentro
- Deja de esconderte dentro de camisetas sueltas y leggings negros
Ellas lo están consiguiendo…
PROGRAMA STRONG WOMAN:
- Plan de nutrición personalizado durante 6 meses
- Plan de entrenamiento personalizado durante 6 meses
- Seguimiento semanal durante 6 meses
- Sesiones 1 a 1 a demanda
- Soporte 1 a 1 por Whatsapp para SIEMPRE
- Programa específico de glúteos y abdomen Strong Booty